Co u nás cvičíme
Posilovna 
Že posilovna není nic pro tebe? Naopak. U nás zjistíš, že správným vedením instruktorů, protáhneš celé tělo a posílíš své svalstvo. V posilovně na tebe čeká instruktor, který ti se vším poradí a vytvoří Ti trénink. Samozřejmostí je zajištění pitného režimu přímo na posilovně.
Kardio zóna 
Běhací pásy, chodící pásy, stacionární kola, veslovací trenažéry. Zájem o cardio, je u nás opravdu velký. Naučíme tě správně ovládat všechny stroje a cvičení na nich, se pro tebe stane závislostí. A navíc se na nich parádně spaluje! K dispozici máme různé druhy tréninků.
BOSU 
BOSU je balanční podložka, která právem patří k nejoblíbenějším cvičebním pomůckám. Dá se využívat jak k rychlým, tak i pomalým formám cvičebních lekcí. BOSU má svůj původ v rehabilitaci, dá se však využít pro širokou škálu cvičení pro ženy i muže všech věkových kategorií.Cvičení na BOSU je velmi zábavné, pestré a vhodné opravdu pro každého.
Slimbox 
Hudba, pohyb, tanec, trocha úderů z bojového umění, posilování – prostě pohyb! Aerobní cvičení, které si našlo oblibu u všech klientů. Avšak u žen to občas vypadá, že si namísto pytle, představují konkrétní osobu :-)
T-Bow 
Cvičení, obsahuje aerobní, balanční a posilovací aktivity v jednom. Zaměřujeme se na hluboké svalstvo, kdy zjistíš, že ho v těle také máš. Cvičení je podobné známějšímu Bosu, jen se používá jiné nářadí.
Body styling 
Posilování hlavních svalových skupin s využitím činek, posilovacích gum, tyčí a overballů. Cvičení je vhodné pro všechny. Neboj se činek, pomocí nichž nejlépe vymodeluješ a posílíš své tělo!
Body pump 
Kombinace hudby a nakládací činky může být "smrtelná". Pod vedením instruktora budeš po hodině cítit celé tělo.
Cvičení na míčích 
Cvičení na míčích je stále více vyhledávaná aktivita. Při tomto cvičení si nenásilně protáhneš celé tělo, příjemně si zaposiluješ a zjistíš, kde všude vlastně máš svaly. To vše samozřejmě při hudbě a s úsměvem na tváři :-)
Zumba 
Taneční cvičení. Jen u nás jí cvičíme tak, aby ji zvládl každý, tedy i úplný začátečník. Na každé lekci se naučíš, jak ovládnout svoje tělo.
Bokwa 
Bokwa je taneční cvičení podobně jako Zumba. Vychází se z jednoduchých prvků, které zvládnou mladí, ale i starší klienti.
Body strong 
Aktivní cvičení, kdy ti trenér nastaví trénink na míru, vše vysvětlí a pak už je jen na tobě, jak si dáš do těla. Při tomto cvičení se pracuje s vlastní vahou, i stroji na posilování.
Relaxační cvičení 
Tak to je opravdu pohoda. Při těchto lekcích si svoje tělo protáhneš a zároveň budeš cítit, že pro něj něco děláš. Určitě si lehneš i na podložku a chvilku budeš relaxovat. A když usneš, přikryjeme Tě a můžeš se u nás prospat :-)
Kondiční lekce 
Pokud si myslíš, že jde o pohodovou lekci, tak ti doporučujeme přijít na naší Kondiční hodinu. Na první pohled je to jednoduché, ale naši instruktoři tě přesvědčí, že si dáš pěkně do těla a navíc tě to bude bavit.
JÓGA 
Slovo jóga znamená spojení, sjednocení, rovnováhu a vyváženost. Jóga je známá po celém světě.Jóga je i určitý způsob života. Jóga je naukou o těle, mysli, vědomí a duši. Znalost anatomie a fyziologie lidského těla využívá jóga v propracovaném systému tělesných cvičení a očistných technik, které pomáhají udržet tělo zdravé a v dobré kondici.
PILATES 
Pilates je metoda podobná power józe. Jedná se v podstatě o sloučení prvků klasického rehabilitačního cvičení a východních cvičebních systémů, z nichž nejvíce patrný je vliv jógy. Technika nepřináší zcela nové cviky , spíše se orientuje na západního člověka a zpřístupňuje mu vzdálené východní metody. Při cvičení dochází k zapojení svalů za pomoci dechové kontroly.
JOGALATES 
Jogalates je nový cvičební styl, který kombinuje tisíciletími prověřenou jógu a desetiletí oblíbený Pilates. Jogalates se zaměřuje na posílení středu těla, zlepšení stability bederní páteře a dosažení pružného, ale zároveň silného těla.